¡Hola chicas! Cuando pienso en rompimientos, lo
primero que me viene a la mente es Bridget Jones devorando un bote de helado
tirada en el sofá o bien la escena cuando se empina el vodka… pero justo hoy me
desperté pensando en la forma que podemos darle vuelta a una situación difícil.
Si pasa algo que nos apachurra el
corazón, se vale llorar y desahogarnos. Lo que resistes, persiste... así que más
vale darnos permiso de sentir. La clave está en no estancarte y darte cuenta
que lo que te sucede no te define, pero si la forma en que reaccionas.
Hay una frase en inglés que me encanta: "A breakup is a breakthrough", que quiere decir: Un rompimiento es un descubrimiento. Un descubrimiento que nos permite darnos cuenta de lo fuertes que somos, de sacar la casta y demostrar de qué estamos hechas. Es una oportunidad para convertir el sufrimiento en combustible para despegar y seguir avanzando. Cuando salimos de una relación ya sea amorosa o de trabajo, es normal que nos sintamos desanimadas, pero ese dolor usado sabiamente puede impulsarnos. Así que levanta la cara y aplica estos tips para sacudirte la tristeza:
1.
Mueve tu cuerpo
¿Sabías
que hacer ejercicio mejora el humor? Bueno, pues no sólo nos ayuda a ponernos
en forma sino que también libera endorfinas que calman la ansiedad y nos ponen
de buenas. Algo que me gusta hacer para empezar el día con todo, es poner música
alegre y bailar en mi cuarto mientras me arreglo o tiendo la cama. Suena como
algo muy simple pero inmediatamente me despierta y motiva.
2.
Convierte el dolor en creatividad
Uno
de mis mantras preferidos es:" Lo que me lastima, me hace más
creativa". De hecho las más grandes obras literarias, pinturas o
canciones, se han compuesto cuando el artista se encuentra en un momento de
cambio. Así que aprovecha la inspiración para impulsar ese proyecto que tenías
guardado para luego. Pon tu dolor en un poema, en un lienzo, en una canción, en
una fotografía. Que el dolor sea el combustible que te haga llegar más lejos...
3.
Consiéntete
¿Te acuerdas de esas clases de yoga o de pintura que
querías tomar? Bueno, pues es el momento perfecto para inscribirte. Vete al
spa, a hacerte un facial, retoma aquellas cosas que fortalecen la relación
contigo misma y te llenan por dentro.
4.
Ponte guapa
Cuando andamos “down” es típico que se nos peguen
las sábanas y dediquemos poco tiempo a nuestro cuidado personal. Y lejos de ser algo superficial, el sentirnos arregladitas
nos levanta el ánimo. El labial rojo y
los tacones son bálsamos para el alma y para nuestra autoestima. Así que pon la
alarma y aplícate.
5.
Ayuda a otros
Algo que me ha funcionado bastante, en los días que
amanezco sin ganas, es mandarle un mensajito o llamarle por teléfono a algún
amigo o familiar que está atravesando por un momento difícil. Uno pensaría que
cuando estamos tristes no nos saldrían las palabras, pero es cuando más
sensibilidad tenemos. Procura decir lo que te gustaría escuchar, sonríe, sé más
amable de lo que normalmente serías…
Espero estos tips te funcionen y recuerda que la
vida es muy cortita como para desperdiciarla sufriendo. Si he aprendido algo,
es que nada es definitivo y que es mejor dejar ir. Tu historia sigue y la mejor
parte está por escribirse…
Ponle amor,
La Chica Bien