lunes, 2 de diciembre de 2013

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Reto saludable: Diciembre

Chicas,
Llega la temporada en que estamos rodeadas de tentaciones riquísimas, una agenda llena de compromisos y ganas de celebrar. 
Antes de tirar a la borda tus esfuerzos por mantenerte saludable, checa estos maravillos tips de Ale Rubiralta de  Vitaminamor y disfruta de las festividades equilibradamente. 

¿CREES QUE ES IMPOSIBLE MANTENER TU PESO EN ESTAS FIESTAS?
 SIGUE ESTOS CONSEJOS Y VERÁS QUE LO LOGRAS.

[AL DESPERTAR Y ANTES DE ACOSTARTE TOMA UN VASO CON AGUA
[SI TIENES UNA CENA, DESAYUNA Y COME EVITANDO CARBOHIDRATOS COMO PAN, PASTAS, ARROZ Y TORTILLAS
[NO TE COMAS LA BOTANA. RESERVA ESAS CALORÍAS PARA EL PLATO PRINCIPAL
[MIDE LAS PORCIONES. PUEDES PROBAR DE TODO, PERO EN RACIONES MODERADAS
[NO REPITAS. SÍRVETE UNA SOLA VEZ
[DUERME, DUERME, DUERME
[Y NO OLVIDES! BEBE UN VASO CON AGUA POR CADA COPA DE ALCOHOL QUE TE TOMES.

Visita también su página de facebook, donde encontrarás muchas ideas para alimentarte bien y sentirte mucho mejor, dale click acá -> Vitaminamor

A disfrutar,

La Chica Bien