Llega la temporada en que estamos rodeadas de tentaciones riquísimas, una agenda llena de compromisos y ganas de celebrar.
Antes de tirar a la borda tus esfuerzos por mantenerte saludable, checa estos maravillos tips de Ale Rubiralta de Vitaminamor y disfruta de las festividades equilibradamente.
¿CREES QUE ES IMPOSIBLE MANTENER TU PESO
EN ESTAS FIESTAS?
SIGUE ESTOS CONSEJOS Y VERÁS QUE LO LOGRAS.
[AL DESPERTAR Y ANTES DE ACOSTARTE TOMA UN
VASO CON AGUA
[SI TIENES UNA CENA, DESAYUNA Y COME
EVITANDO CARBOHIDRATOS COMO PAN, PASTAS, ARROZ Y TORTILLAS
[NO TE COMAS LA BOTANA. RESERVA ESAS
CALORÍAS PARA EL PLATO PRINCIPAL
[MIDE LAS PORCIONES. PUEDES PROBAR DE TODO,
PERO EN RACIONES MODERADAS
[NO REPITAS. SÍRVETE UNA SOLA VEZ
[DUERME, DUERME, DUERME
[Y NO OLVIDES! BEBE UN VASO CON AGUA POR CADA COPA DE ALCOHOL QUE TE TOMES.
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La Chica Bien
