viernes, 28 de septiembre de 2012

Pin It

Widgets

3 Posiciones de Yoga para vernos más jóvenes

Chicas,
Además de llevar una buena alimentación, dormir suficiente y hacer ejercicio, hay algunas posiciones de yoga que pueden ayudarnos a mantenernos más jóvenes. Por medio de estos estiramientos provocarás que la sangre se apresure hacia tu cabeza, lo cual aumenta la circulación y la cantidad de oxígeno. En conclusión: menos arrugas. 
¿Qué les parece si empezamos?
 1. Hacia atrás
Si no logras tocar el piso con tus pies, coloca tus manos detras de tu espalda para sostenerte. 
Manten la posición por 45 segundos y gira de lado para relajarte.

2.Hacia arriba
Coloca tus manos detrás de tu espalda con los dedos extendidos. Trata de mantener la posición lo más recta que puedas. Mantente así por 3 minutos.
3. Hacia abajo
Comienza con esta posición e intenta tocar tus tobillos.
¿Qué te parecen?
Ponle amor,
La Chica Bien