lunes, 12 de marzo de 2012

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Frutas deliciosas

¿Quién no ha escuchado que "una manzana al día, mantiene lejos a los doctores"? La mamá de una amiga dice que las frases populares están cargadas de sabiduría y creo que este es el ejemplo perfecto. Uno de los principales beneficios de comer fruta es una piel más saludable y la razón es: ANTIOXIDANTES. 
Los antioxidantes se encargan de proteger nuestras células de los radicales libres que causan acné, irritaciones y arrugas. En términos más sencillos, los antioxidantes son como un ejército de soldados que te cuidan de todo lo que intenta dañar tu piel.
 Mis favoritas con antioxidantes son:
Moras y fresas
Tomates
Melón
Pasas y ciruelas
La vitamina C, también es  conocida por retardar y disminuir la aparición de arrugas. Lo puedes encontrar en:
Kiwi
Naranjas
Uvas 
Guayaba
 Así que ya sabes, para tener una piel linda debes incluir las frutas a tu menú diario.

Ponle amor,
La Chica Bien