Deten el tiempo: Alimenta tu piel

Después de los 20 años comenzamos a perder colágeno (el encargado de mantener tu piel firme) y tejido elástico. El resultado es piel más delgada, arrugas y lineas de expresión marcadas. Para evitar que esto suceda debes alimentarte bien. Sigue estos tips:

 Come muchas proteínas- Las encuentras en pollo, carne y soya
No te malpases- Cuando no te alimentas bien, privas a tu cuerpo del colágeno
Bájale al azúcar- Ya que desintegra los tejidos saludables interfiere con la habilidad para producir colágeno nuevo
Come verduras- Los estudios muestran que las personas que consumen verduras abundantemente tienen menos arrugas, especialmente patas de gallo alrededor de los ojos. 


Ponle amor,


La Chica Bien